肩周炎治療有年輕化的趨勢
你的肩膀是不是時常感到疼痛和僵硬？特別是晚上時，更會加劇疼痛與不適？更嚴重的情況，連穿衣脫衣、拿東西，或是簡單的活動都讓你感到不適或疼痛？如果你有以上的情況，那麽你可能已經患上肩周炎了(俗稱「五十肩」)。
肩周炎是一種普遍且常引起不適的疾病。過去，肩周炎主要在中年以上人群中較為普遍，然而現在，隨著現代生活節奏的加快和電子產品的普及，肩周炎也開始呈現年輕化的趨勢，而越來越多年輕人需要五十肩治療。
肩周炎影響著肩部周圍的結構和功能，帶來肩膀疼痛、僵硬感以及活動受限等不適。為了幫助患者更深入地了解肩周炎的來龍去脈，以下將全面探討肩周炎的成因、五十肩治療方法，無論您是初次感受肩部不適的年輕人，抑或是長期與肩周炎作鬥爭的中老年患者，以下將助您更好地理解、預防和應對肩周炎的挑戰。
肩周炎」與「五十肩」是什麽？
肩周炎，即我們俗稱的「五十肩」，也稱為粘連性關節囊炎，是一種影響肩部健康的常見困擾。肩周炎有兩大主要發病高峰人群，分別是在年齡50歲左右，以及在長期或長時間保持特定姿勢的人最需要五十肩治療。
肩周炎的形成與年紀大，肝腎漸衰，氣血虛虧有關。外部肩周炎原因則是因爲受外傷或風寒濕邪侵襲，導致肩部經脈不通，氣血凝滯，筋肉容易攣縮而形成肩周炎，令需要五十肩治療。。
肩周炎患者多出現在50-60歲左右，起初可能只是輕微地感到肩部有疼痛感，但隨著時間推移，疼痛就會逐漸加重。在肩周炎病程的早期，患者可能感到上臂有輕微的疼痛，而當肩周炎病情加重時，手臂、肩頭活動範圍也會開始受到限制。這時可能會出現明顯的僵硬感，並且某些動作不能完全做到或難以完成，比如勉強進行肩部和手臂的動作時，會出現刀割般的疼痛感，特別是在晚上疼痛感還加倍，嚴重時還會睡著睡著被痛醒。
與一般肩膊痛、頸痛不一樣，肩周炎並不會在經過休息後就會自行痊癒，而且還越遲越難為五十肩治療。肩周炎是由於發炎而引起的，這種疼痛感需要進行一定程度的專業肩周炎治療才能夠減緩，或恢復正常的肩膊活動。因此，及早進行五十肩治療至關重要，而且肩周炎治療不僅包括適當的肩周炎拉筋、按摩，還需要疏通經絡才能真正有效舒緩肩周炎的症狀。
肩周炎是如何導致？
身體病變如何導致需要五十肩治療？
身體器官受損引發肩膀疼痛，不少人會認爲只與肩膀有關，但不能忽視器官病變對肩膀所造成的影響。當身體器官發生變化時，會向其他部位發送信號，其中之一就是肩周炎式的疼痛。器官如肝、腎和肺的損傷可能向肩膀發送疼痛信號，進而引起肩膀的疼痛，令人誤以爲是患上了肩周炎。
舉例而言，肝臟在人體中擁有重要的解毒功能。當肝臟受損時，可能無法正常運作，造成毒素積聚。因此，肝臟可能透過神經系統發送疼痛信號，從而影響肩膀的感覺，令人誤以為患上了肩周炎。
脊椎健康與膊頭痛、肩周炎的密切關係
脊椎的健康與膊頭痛、肩周炎等問題有密切的關係。在許多情況下，脊椎的損傷可能直接與膊頭疼痛、肩周炎等問題有關。很多人在未察覺的情況下可能進行了損害脊椎的動作，例如不正確的坐姿和睡姿、長時間保持不良坐姿、不正確的健身方式以及進行過於劇烈的運動等，這些都可能在不知不覺中損害了脊椎，進而影響到膊頭區域，引起頭痛和不適感。
脊椎的損傷也可能是肩周炎的成因之一。脊椎結構的異常可能導致肌肉和神經受到不當的壓迫，這可能在肩部或背部引起疼痛和不適感。當脊椎的問題進一步加劇時，可能影響到肩部周圍的組織，進而引發肩周炎拉筋或者治療的需要。
職業勞損與慢性肩周炎的危險
在現代辦公室環境中，長時間久坐已成為常態，這種職業生活方式可能導致氣血不足，進而引發慢性肩周炎等職業勞損問題。很多人爲了儘快完成工作，就忽略了伸展和放鬆的運動，長時間保持相同的坐姿可能影響氣血循環，使得肩部經脈不通，氣血凝滯，這種情況容易使肌肉筋膜收縮，最終形成需要肩周炎治療。
慢性勞損肩周炎病症多發生在中年或以上人士中，尤其是那些從事重覆體力勞動較多的人更需要肩周炎治療。這種職業性勞損導致關節囊與周圍組織發生粘連，肱骨頭周圍的關節囊增厚而收縮，炎症細胞浸潤和纖維化，肩周所以有組織都有輕度炎性改變，引發肩周炎。
肩周炎的3個階段
肩周炎這種疾病發展緩慢，一般可分爲疼痛期、僵硬期和恢復期三個階段，而且每個肩周炎階段都有其獨特的特徵和治療要點。五十肩治療應該是全面的，包括減輕疼痛、緩解僵硬，同時加強肌肉和關節的柔韌性，例如是肩周炎拉筋動作。在不同階段，適當的肩周炎治療和康復措施都是確保患者順利走出肩周炎困擾的關鍵。
五十肩第1階段: 疼痛期
這個肩周炎階段一般可能持續1-3個月，甚至更久。疼痛期是肩周炎最初的階段，在特定動作或姿勢下，患者可能會感到肩部疼痛。在這一階段，肩周炎患者可能會注意到肩膀活動的不適感，可能有輕微的肩部功能受限。隨著時間長了，五十肩疼痛也可能逐漸加劇。
疼痛期五十肩治療要點：
這個階段的肩周炎治療主要在於減輕疼痛，控制炎症，同時保持肩部的柔軟性和活動度。肩周炎患者一般會在專業人士的建議下，采用藥物治療、物理治療（包括冷敷、按摩、肩周炎拉筋）等，以及減少對肩部的過度使用，避免造成進一步損傷，加重肩周炎症狀。
五十肩第2階段: 僵硬期
當肩周炎進入僵硬期時，症狀會變得更加明顯。這個肩周炎階段，也許患者會感到疼痛感減輕，但肩部卻會變得僵硬，動作幅度明顯受限，尤其是在早晨或長時間靜止後。這種僵硬感可能持續約6個月左右，給肩周炎患者帶來更多的不便和困擾。
僵硬期五十肩治療要點：
在僵硬期，肩周炎治療目標是擴大肩部的運動範圍，提高柔韌性，同時繼續減輕疼痛。這類五十肩治療一般會在專業人士的建議下進行物理治療，即進行更深層次的按摩和肩周炎拉筋，以恢復肩部活動度。同時，也會進行適當的肩部強化運動，如有必要，繼續使用止痛和抗炎藥，以舒緩肩周炎症狀。
五十肩第3階段: 恢復期
恢復期是指經過五十肩治療後，患者的症狀逐漸減輕並恢復正常肩部功能的階段。在肩周炎治療後的這一階段，重點是確保肩部的健康狀態，以預防肩周炎的復發。因此，恢復期的重點是保持肩部的健康狀態，更好預防肩周炎復發。這是因爲，肩周炎可能因爲身體營養不良，治癒後還是有機會復發。
所以，在接受五十肩治療過程中，即使有好轉也要繼續做適當的肩周炎拉筋運動及保持適量的肩周炎治療。當然，五十肩治療後也別忘了定期進行肩部檢查，以及早發現潛在問題。
另外，在五十肩治療後的恢復期，肩周炎患者也應該注重保持良好的飲食習慣，確保身體得到足夠的營養支持。這包括在肩周炎治療後攝取適量的蛋白質、維生素和礦物質，有助於促進肌肉和關節的健康。要預防肩周炎，可以多吃瘦豬肉、雞肉、豬腳、豬肝、鷄蛋等，滋補方面則宜吃紅棗，桂圓，核桃等。
如何有效舒緩肩周炎？
那麼，究竟應該如何舒緩肩周炎呢？有沒有什麼好的五十肩治療的辦法呢？目前市場上普通的做法首先是要盡量的避免長期的強體力勞動，同時加強平時的運動鍛煉，或采用肩周炎藥物治療加理療的方法，包括肩周炎拉筋，或者服用一些消炎止痛的藥物，採用疼痛局部封閉等進行肩周炎治療法。 但是這些五十肩治療需要長期堅持，並且很難徹底的去除肩周炎病根。
保持這4個好習慣，避免需要五十肩治療！
1. 矯正不良姿勢:
2. 確保肩部保暖:
3. 護理未疼痛的另一側肩部:
4. 經常活動肩膀/做預防肩周炎拉筋運動:
快鬆健康護脊工坊的肩周炎拉筋及治療技術
除了上文提及的肩周炎治療方法外，我們快鬆健康護脊工坊還有一項獨家創出之理療技法，能有效舒緩肩周炎。我們的肩周炎拉筋、治療技術，並非一般的治理方式，而是經過漫長的研發，我們快鬆健康護脊工坊將傳統中醫理念，以及西醫五十肩之治療技術相結合，能夠讓患者感受到甚佳的肩周炎治療效果。
快鬆健康護脊工坊的肩周炎治療手法，涵蓋深層按摩，可針對性地令肌肉筋膜得到放鬆，並且會用上微波頻普儀，這項技術能夠舒緩患處，作出舒緩消炎，而且透過疏通經絡的方式，令肩周炎症狀可獲得緩解。這種綜合性的五十肩治療方式，既能夠減輕疼痛，並可對身體整體健康狀態有正面影響。
我們的理療師經過專業培訓，具備豐富的臨床經驗，能夠根據患者的具體情況量身定制肩周炎治療方案。我們致力於為患者提供最有效的肩周炎治療，讓他們在最短的時間內享受到明顯的緩解和改善。
在快鬆健康護脊工坊，我們因應每位患者的需求獨特，我們的五十肩治療方式更符合個性化的。我們追求的目標是讓每位肩周炎患者在治療過程中感受到舒適、放鬆，並取得最佳的效果。
肩周炎、五十肩 - 小總結
關於五十肩、肩周炎治療 - 常見問題:
1. 什麼是肩周炎？
2. 肩周炎與五十肩有何不同？
3. 肩周炎的主要症狀是什麼？
4. 為什麼中年以上的人更容易患五十肩？
5. 哪些身體病變可能導致肩周炎？
6. 肩周炎的三個階段是什麼？
肩周炎一般可分爲三個階段，而肩周炎治療要點因應階段而異，包括運動、肩周炎拉筋、保持治療：
- 疼痛期（1-3個月）： 肩部初期感到輕微疼痛，逐漸加重。
- 僵硬期（約6個月）： 肩膊活動受限，出現明顯的僵硬感。
- 恢復期： 病痛治癒後可能復發，需繼續適當肩周炎拉筋運動和治療。