什麼是網球肘 ? 網球肘是一種肱骨外上髁處、伸肌總肌腱起點附近的慢性損傷性炎症，總稱為肱骨外上髁炎。但其受累結…
孭袋過重惹的禍
有哋嘢唔係你孭得起就掂！孭袋重量超出身体负苛會令脊椎受压，容易导致脊骨错位，引起各种痛症、麻痺等不适感。
高低膊或高低盘骨，就是孭袋引起既问题喇。长期一邊袋孭，令两边肩膊受力不平均，久而久之高低膊会导致肌肉劳损，容易出现脊骨错位，产生痛症，或手麻痹、头痛、肩膊痛等症状。
若果情况持续落去，一旦压到腰椎神经线位置，就会引致脚部麻痹，令患者活动能力受影响。
而肩膊痠痛、背痛、腰部劳损，好多时都係因为长期孭住过重背包造成。仲有背脊负重太大亦容易出现駝背问题。
咁用手提袋会唔会好哋？
一样要注意重量，过重既手袋不宜挂喺手腕上，因为重量长时间拉扯会令腕管组织劳损、发炎。
点减轻孭袋负荷？
◆孭袋或手袋靠近身體会减少需承受既重量，越“埋身”越好。
◆袋既大小以輕便為佳；袋款愈大，愈容易搖晃，会增加身体负担。
◆袋既質料盡量選擇輕身物料。
◆背包肩帶愈長，受力愈重，孭背包要盡量貼近背部，唔低于腰部。
◆小朋友使用既拖拉式書包，重量最好咪超過體重10-15%。
◆小朋友如果經常上落多层樓梯，需要將書包連同拉桿及車輪孭起容易造成額外負荷，拖拉式書包就不适用喇。
任何袋款既重量都是由脊骨承受，如果加上姿势唔正确，会为脊骨带来更大劳损及负荷。所以保持正确站姿好重要，但亦要注意重量，凡事都要量力而为。